Ta väl hand om dig själv
"Andas. Släpp taget. Och påminna dig själv om att just detta ögonblick är det enda du vet att du har säkert. ” Oprah
Lev hälsosamt
Lev hälsosamt, äta hälsosam mat, få tillräckligt med sömn, träna regelbundet och undvik droger och alkohol. Hantera stress och gå för regelbundna medicinska kontroller.
Träffa vänner
Se vänner för att bygga din känsla av tillhörighet. Överväg att gå med i en supportgrupp för att få nya vänner.
Hitta sätt att koppla av
Hitta sätt att koppla av, som meditation, yoga, få en massage, bada eller gå i skogen.
